آب قلیایی چیست ؟ وچگونه میتوانیم آب قلیایی درست کنیم ؟
ب قلیایی یک نوع آب است که دارای pH بالاتر از 7 می باشد. به عبارت دیگر، آب قلیایی نوعی آب است که خاصیت قلیایی یا بازی دارد. این خاصیت قلیایی به دلیل داشتن میزان بالایی از الکالی یا ترکیبات قلیایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.
آب قلیایی برای سلامتی بسیار مهم است زیرا بسیاری از فرایندهای حیاتی در بدن ما به pH مناسب نیاز دارند. سیستم ایمنی بدن، هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع زائدات همگی به محیط قلیایی نیاز دارند. آب قلیایی با تنظیم pH خون و بافت های بدن، به حفظ تعادل اسید-باز بدن کمک می کند.
-مقایسه pH آب قلیایی با pH آب معمولی
pH آب معمولی معمولاً در محدوده 6.5 تا 8.5 قرار دارد که نشان دهنده محیط نسبتاً خنثی است. در مقابل، pH آب قلیایی به طور معمول بالاتر از 8.5 و گاهی تا 10 یا بیشتر است. این نشان می دهد که آب قلیایی قلیایی تر و دارای خاصیت بازی قوی تری نسبت به آب معمولی است.
تفاوت این دو نوع آب در خاصیت اسید-باز آنها موجب می شود که آب قلیایی در فرایندهای متابولیکی و سلامتی بدن انسان نقش بسیار مهم تری ایفا کند.
فواید آب قلیایی:
-افزایش طول عمر و عوامل مرتبط
مطالعات نشان می دهند که مصرف آب قلیایی می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. این به چند دلیل است:
آب قلیایی با خاصیت آنتی اکسیدانی خود، از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و به کندسازی روند پیری کمک می کند.
pH قلیایی آب در حفظ تعادل اسید-باز بدن نقش مهمی دارد. این تعادل برای عملکرد مناسب بسیاری از فرآیندهای حیاتی ضروری است.
مواد معدنی موجود در آب قلیایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، قلب و سایر اندام های بدن مفید هستند.
-نقش آب قلیایی در از بین بردن سلول های سرطانی
تحقیقات نشان می دهند آب قلیایی می تواند به از بین بردن سلول های سرطانی کمک کند. این به دلیل آن است که محیط قلیایی مانع رشد و تکثیر سلول های سرطانی می شود. سلول های سرطانی به محیط اسیدی نیاز دارند تا رشد کنند، اما محیط قلیایی آب می تواند این روند را متوقف سازد.
-کمک به دفع سموم و بهبود متابولیسم بدن
آب قلیایی با خاصیت قلیایی خود می تواند به دفع مواد زائد اسیدی و سموم از بدن کمک کند. این امر به بهبود متابولیسم و عملکرد سیستم های مختلف بدن کمک می کند. همچنین آب قلیایی می تواند در تنظیم سطح قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشد.
به طور کلی، مصرف آب قلیایی به دلیل خواص منحصر به فرد آن می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد.
شیوه های تهیه آب قلیایی:
استفاده از لیمو
روش تهیه: آب را با آب لیمو ترش مخلوط کنید. معمولاً برای هر لیتر آب، 2-1 قاشق چایخوری آب لیمو استفاده می شود.
مزایا: آب لیمو علاوه بر قلیایی کردن آب، خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی نیز دارد.
معایب: اگر میزان لیمو زیاد باشد، آب طعم ترش پیدا می کند. همچنین احتمال آسیب به مینای دندان ها وجود دارد.
استفاده از جوش شیرین
روش تهیه: آب را با جوش شیرین مخلوط کنید. معمولاً برای هر لیتر آب، 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین مورد نیاز است.
مزایا: جوش شیرین به طور موثری pH آب را افزایش می دهد. این روش نسبت به استفاده از لیمو، طعم آب را کمتر تغییر می دهد.
معایب: مصرف بیش از حد جوش شیرین می تواند برای سلامتی مضر باشد. همچنین اگر میزان جوش شیرین زیاد باشد، آب طعم فلزی پیدا می کند.
به طور کلی، هر دو روش می توانند آب را قلیایی کنند. انتخاب هر روش بستگی به ترجیحات و شرایط فردی دارد. استفاده متعادل از هر دو روش می تواند بهترین گزینه باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت فروشگاه تصفیه آب چلنگر مراجعه کنید.
توصیه های مصرف آب قلیایی:
میزان مصرف مناسب:
مصرف روزانه 2-1 لیتر آب قلیایی توصیه می شود. مصرف بیش از این مقدار ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
مصرف آب قلیایی در طول روز و به صورت مداوم بهتر است تا مصرف یکباره در هر زمان.
مصرف آب قلیایی به همراه غذا و در طول روز در چند نوبت، توصیه می شود.
افراد در معرض خطر استفاده از جوش شیرین:
افراد دارای بیماری های کلیوی یا کبدی باید با مشورت پزشک از جوش شیرین استفاده کنند.
کودکان زیر 6 سال و افراد مسن باید از مصرف جوش شیرین خودداری کنند.
افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی باید میزان مصرف جوش شیرین را محدود کنند.
نکات ایمنی و احتیاطی:
هرگز جوش شیرین را به صورت خالص مصرف نکنید. همیشه آن را با آب مخلوط کنید.
از مصرف جوش شیرین در مقادیر بیش از توصیه شده خودداری کنید.
در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی، استفاده از آب قلیایی را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
آب قلیایی را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
نتیجه گیری و توصیه های کلی
آب قلیایی می تواند مزایای سلامتی متعددی داشته باشد، از جمله کمک به حفظ تعادل اسید-باز بدن، تقویت سیستم ایمنی و آنتی اکسیدان بودن.
دو روش اصلی تهیه آب قلیایی، استفاده از لیمو و جوش شیرین است که هر یک مزایا و معایب خاص خود را دارند.
میزان مصرف روزانه آب قلیایی باید محدود باشد و به ویژه افراد دارای شرایط پزشکی خاص باید با مشورت پزشک از آن استفاده کنند.
توصیه های کلی:
سعی کنید آب قلیایی را به صورت مداوم و با مقادیر معتدل در طول روز مصرف کنید.
هنگام استفاده از جوش شیرین، میزان مصرف را محدود کرده و نظارت پزشک را داشته باشید.
در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی، استفاده از آب قلیایی را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
علاوه بر مصرف آب قلیایی، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز در برنامه خود قرار دهید.
در مجموع، آب قلیایی می تواند برای سلامتی مفید باشد اما باید با احتیاط و بر اساس توصیه های پزشکی از آن استفاده شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت فروشگاه تصفیه آب چلنگر مراجعه کنید.
